究極の肉体改造は日常から始まる

「肉体改造」にはさまざまな手法がある。最新のテクノロジーを頼りにする方法もいいだろうし、マシンやパーソナルトレーナーの力を借りるのも効果はあるだろう。だが、大人の男ならば 王道 も視野に入れておきたい。

ただ走る。まさに 王道 である。そしてせっかく王道を行くならば、究極の王道を行きたいところだ。例えば東京の名物ランニングコースである皇居周辺のランニングコース。インテリジェントビルと緑あふれる自然という、街のダイナミズムを感じられるこのコースは、激変するTOKYOをインプットするにはうってつけのロケーションでもある。

だが、都心に勤務するというだけで、この悦楽が手に入るわけではない。誰もが、オフィスからフィットネスウェアやランニングシューズで出発できるとは限らないからだ。ただし逆に言えば都心で仕事をするビジネスマンなら、そうした装備で出発・帰還できるベースキャンプさえあればいいということでもある。

そんな 理想 をスタイリッシュに、そしてカジュアルに提供してくれるのが、日比谷と銀座の狭間にある、ランニングオアシスHIBIYA。都会のランナーが信頼を寄せるアートスポーツがプロデュースする、ランナーのためのベースとなるスポットだ。

当然のように、ロッカーやシャワールームは完備。トレーニング前後のストレッチやクールダウンに使えるスペースにはヨガマットやバランスボールなども。約80種類以上のアイテムが用意されたサプリメントバーでは、自らのボディメイクプランに応じたアドバイスを受けることも可能。さらには、疲労回復やコンディショニングに役立つ、高気圧チェンバーシステム――いわゆる ベッカム・カプセル までもが用意されている。

実はこの季節、皇居周辺をベースにするのには、もうひとつメリットがある。環境省によれば、皇居外苑周辺の気温は周辺の市街地よりも平均で約1℃低い クールアイランド でもあり、時間帯平均で見ると、最大で約2.8℃低かった時間帯もあるという（※2007年8月）

小さなことだろうと、習慣を変えるのは実は難しい。だからこそ、長く続けられるような条件を選択する。それは何十年か先の人生すら変えることにつながっていく。